blog-006

Idosos não podem praticar exercícios físicos. Deixe esse mito de lado.

Dormir o suficiente, ter hábitos alimentares adequados e praticar atividades físicas são alguns dos elementos fundamentais para aqueles que desejam uma vida mais saudável.

A prática de atividades físicas traz uma série de ganhos: perda de peso, redução do estresse, redução de risco de doenças cardíacas, aperfeiçoa o condicionamento físico e até melhora o sono!

Independentemente da idade, todos podem se exercitar fisicamente. Mas para que se consiga esses benefícios é importante que haja uma orientação adequada. A condição física atual e vários outros fatores interferem diretamente no sucesso de qualquer atividade física. Não há limite de idade, mas é preciso que haja cuidados ao se definir o que fazer e a intensidade.

O importante é lembrar de procurar o auxílio de um educador físico e estar em dia com as consultas médicas preventivas.

O Instituto Catarinense Mais Saúde oferece um plano para que você possa cuidar-se com os melhores especialistas a partir de R$ 19,90 ao mês. Entre em contato e viva melhor.

Quero conhecer

Idosos não podem praticar exercícios físicos

Comentários