Um vilão em sua dieta: o açúcar!

Uma simples mudança em seus hábitos alimentares pode ser o suficiente para lhe trazer mais saúde e energia, possibilitando inclusive perder alguns quilos. Isso é possível ao consumirmos menos açúcar.

Por estar presente em doces e ser parte da composição de inúmeros alimentos industrializados, é muito provável que caso não haja cuidado com o cardápio acabemos consumindo açúcar em excesso.

O açúcar diminui os efeitos do colágeno e da elastina presentes em nossa pele. A consequência do consumo exagerado é a aceleração do processo de envelhecimento. Outro problema é a sua interferência no metabolismo, que ao ocorrer de forma mais lenta, induz o acumulo de gordura e ao surgimento do diabetes tipo 2.

Adotar uma dieta natural e equilibrada deixando a açúcar de lado é uma ótima atitude para viver com saúde e bem-estar.

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