Ao viajar, não descuide da saúde!

Ao viajar para o feriadão, é comum cometermos pequenos deslizes que podem interferir nos cuidados com a saúde.

Um dos cuidados muitas vezes ignorado é: movimentar-se! Em viagens mais longas, manter o corpo parado na mesma posição por longos períodos pode causar dores musculares nas costas e pescoço e em casos mais severos até trombose. Por isso todo movimento é bem-vindo, como pequenas espreguiçadas e movimentos circulares com a cabeça, que podem ajudar a amenizar as dores que venham a surgir. Procure realizar intervalos – quando possível – em sua viajem. Pare para se alongar, respire um pouco e hidrate-se corretamente. Com pequenas iniciativas você chegará muito melhor ao seu destino, aproveitando o melhor do feriadão.

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Feriadão chegando: viaje de bem com a saúde!

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